隨著輕松安樂的生存方法在大眾傳媒上的散布，人們在呼喚生存，并且漸漸明白職業(yè)不是人生的全部，職業(yè)生涯擴(kuò)大知識滿足自己的大概需要。越來越多的人選擇開始設(shè)計自己的人生，為自己做一個生涯計劃。假設(shè)說，職業(yè)擴(kuò)大僅僅是個人職業(yè)本領(lǐng)、薪金、職位等工作上的擴(kuò)大進(jìn)步，而職業(yè)生涯擴(kuò)大則更加范圍大，它把人生價值觀、理想、興趣、職業(yè)、教育、婚姻、家庭、人際、調(diào)養(yǎng)等人生的各方面都包含在其中。新職君說，職業(yè)生涯擴(kuò)大包含職業(yè)擴(kuò)大，屬更高次序的類型。職業(yè)擴(kuò)大是職業(yè)生涯擴(kuò)大的一個方面，當(dāng)然是最重要的方面。
　　職業(yè)計劃專家認(rèn)為，職業(yè)生涯擴(kuò)大中的各個方面既諧調(diào)又矛楯，比如職業(yè)和家庭，理想和職業(yè)，它們既可彼此促使，也可能雙方阻隔。當(dāng)我們時時刻刻站在職業(yè)生涯擴(kuò)大的高度，進(jìn)行全部統(tǒng)籌，而不是固執(zhí)于某個方面的時候，事故就會得到處理。這種統(tǒng)籌就是職業(yè)計劃，也是生存的藝術(shù)。白領(lǐng)們?nèi)绾沃R做好職業(yè)計劃?職業(yè)計劃專家主張人們踏實(shí)認(rèn)真，符合處理以下3個方面的事故：
　　1.思惟觀念
　　假設(shè)思惟在家庭和事業(yè)之間猶疑不決，痛苦不能，很難照顧。而從職業(yè)生涯擴(kuò)大的范圍去考察事故，矛楯就得到處理了。其實(shí)這就像打仗，一場戰(zhàn)爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取舍，而假設(shè)你是戰(zhàn)役的總司令，思惟就會很清楚，并且也不會為各種小得小失困擾，能當(dāng)機(jī)立斷地做出決定。有些人心理抓住本領(lǐng)很差，找麻煩于其中，難以自拔，這時候不妨求助于專業(yè)人士，不要死撐，而引起在兩難取舍中熬成心理疾病。
　　2.知彼知己
　　首先是知己，客觀地認(rèn)得自己很重要，有些人不是自卑就是自傲，或許難見真相。自己特性如何，符合那方面的職業(yè)，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認(rèn)得清楚的話，實(shí)際的坑穴也會讓你知道，當(dāng)然是碰上了太多的痛苦之后，并且還沒有回即鎬頭路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，職業(yè)狀況、職業(yè)前景、愛慕技巧、休閑方法、人生哲學(xué)等等。知道了它們的法則和竅門，自然事半功倍。知彼知己是一個很長的程序，沒抓住的時候，不要自以為是，免得走錯路，最好能去商量專業(yè)人士、前輩或朋友。
　　3.時機(jī)安置處理
　　職業(yè)生涯擴(kuò)大中的每個方面都有其合適的時間表，哪個時段應(yīng)偏重職業(yè)聚集，哪個時段應(yīng)當(dāng)多偏重意識提升和休息，哪個時段應(yīng)關(guān)心婚姻和家庭等等。這就像農(nóng)夫的耕作，哪個季節(jié)該種哪個菜，一定要抓住好時機(jī)。沒有提前計劃好人生與職業(yè)，結(jié)果不能想象。職業(yè)計劃是一門很深的學(xué)問，在國內(nèi)擴(kuò)大時間還不長。許多人還不具有生涯計劃與設(shè)計的觀念，但是，平衡生存，做到事業(yè)和生存雙豐收，已經(jīng)成為新一代白領(lǐng)追求的方位。